Mit dem Medo Check starten SIE perfekt in Ihr individuelles Training.

Als allererstes legen wir Ihre ZIELE fest. Egal ob Rückentraining, Gewichtsreduktion, Ausdauerverbesserung oder einfach nur das Wohlbefinden verbessern, bei uns erreichen Sie diese Ziele.

Danch nehmen wir eine Messung von Blutdruck, Herzfrequenz und Körperfett vor. Diese Körperanalyse auf unser neuen Tanita Körperwaage zeigt ihnen später Ihre Erfolgsgeschichte.

Anschließen kommt ein Anamnesefragebogen (Abfrage des Gesundheitszustandes und der Lebensgewohnheiten) dran.

Für viele das wichtigste: Die Bestimmung der aktuellen Trainingspulszahlen. Wie hoch darf mein Puls schlagen, wenn ich z.B. Körperfett verbrennen möchte? ist eine mit der am häufigst gestellten Fragen beim Sport. Leider ist diese Frage nur sehr schwer zu beantworten und wird in den meisten Fällen mit der "Karvonenformel" berechnet. Leider zeigt die Praxis, das diese Formel nur noch auf eine geringe Zahl der Bevölkerung zutrifft, daher wird bei uns nicht gerechnet sonder GEMESSEN und zwar mit dem AEROMAN!!!

Und zur guter Letzt steht die Einführung in ihren persönlichen Trainingsplan an. Und dann gehts lost mit Training, Ernährung, Erholung !

• Dauer des Body Checks ca. 60 Minuten
• Einführung in den Trainingsplan zw. 30 - 90 Minuten
• Terminvereinbarung erforderlich