Bindegewebe stärken - Besenreißer adieu!!!

Vielen Frauen sind sie gleichsam vertraut wie unerwünscht. Männern machen sie seltener zu schaffen. Die Rede ist von den kleinen modifizierten, direkt in der Oberhaut liegenden sichtbaren netz- oder fächerförmigen Venen – aus der Fachsprache der Inneren Medizin auch als Besenreiser bekannt.
Besenreiser sind meist Veranlagungssache und können auf ein schwaches Bindegewebe hindeuten. Es kann sich dabei aber auch um einen ersten Hinweis auf eine Erkrankung des tieferliegenden Venensystems handeln. Um das auszuschließen, sollte vor weiteren Maßnahmen immer das gesamte oberflächliche und tiefe Venensystem untersucht werden. Werden Varikose (Krampfadernleiden), eine Leitveneninsuffizienz (Funktionsstörung der tiefen Venen) oder eine chronisch venöse Insuffizienz (Flussstau in den Gefäßen infolge einer venösen Abflussbehinderung) diagnostiziert, sollten Sie den medizinischen Ratschlägen folgen. Übrigens erfolgt die Untersuchung mithilfe von Ultraschall, Duplexsonographie und ist für den Patienten vollkommen schmerzlos.

Bindegewebe stärken – Besenreiser adieu!

Für den Fall, dass die genannten krankhaften Gefäßleiden nicht vorliegen, können Sie sich der ausschließlichen Therapie der Besenreiser widmen. An dieser Stelle wird nicht selten empfohlen, »... Besenreiser durch Verödung (Sklerotherapie) und ganz feine Besenreiser auch mit diversen Lasern unsichtbar...« zu machen (Quelle: Wikipedia)

Die GfE empfiehlt indes als wesentliche Therapie eine angepasste Ernährung im Verbund mit Sport. Hier unsere Vorschläge:
Zur Stärkung des Bindegewebes ist es empfehlenswert, täglich Vitamin C zuzuführen. Vitamin C ist nicht nur ein Antioxidant (Immunschutz), sondern auch am Aufbau von Bändern, Sehnen und Bindegewebe beteiligt. Führen Sie 250 bis 500 Milligramm Vitamin C täglich, je nach körperlicher Belastung, über den Tag verteilt zu.
• Auch Sauerkraut als Aktivator u.Regulator des gesamten Zellstoffwechsels ist gut für das Bindegewebe.
• Weitere empfehlenswerte Nahrungsergänzungen sind Kieselsäure-Kapseln und kollagenes Eiweiß.
• Werden Sie aktiv, stärken und straffen Sie sich durch Sport! Besonders Kraftsport ist eine erstklassige Möglichkeit, den unliebsamen Besenreisern zu begegnen.
 

Tipp: Beziehen Sie Übungen wie Ausfallschritte oder Kniebeugen mit in Ihr Training ein!!!